手軽に出来る。腰のストレッチ|滋賀県の愛知川でマッサージなら、ほぐし家新風堂へお任せ下さい。

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手軽に出来る。腰のストレッチ

2016.03.20

簡単に出来る腰のストレッチです♪

ギックリ腰や腰痛予防に是非してみて下さい。

今回は身体の硬い長尾自ら、このストレッチだけを行う事でどこまで身体が柔らかくなっているかも実証しています(^-^;

自宅で一人でできる内容となっていますので、皆さんも身体がどれだけ柔らかくなったか試してみて下さいね!

今回は腰~臀部周りを伸ばすストレッチとなっています。

動画内では椅子に座った状態でできるストレッチも紹介しています。 お仕事中の休憩合間に是非お試し下さい。

 

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