モーニングサージはご存じですか？？

人間は年齢を重ねるごとに「高血圧」などで薬を飲む方が多くなります。

この血圧サージというのは、近年はTVなどの健康番組でも取り上げられることが増えたのか、ご存じの方も多い言葉です。

あるタイミングで急に血圧が上がる現象の事を言うのですが、高血圧の人だけでなく、普段正常な方でも起きる現象と言われています。

そこで、この冬特に気を付けて頂きたいのが、「モーニングサージ」

日中は正常なのに朝は血圧が高いという人は特に要注意です。

朝起きてちょっと新聞取りに行くだけと薄着で外に出たり、

ゴミを出しに行くだけだからと防寒対策も適当で出るのも要注意です。

そして、血圧は寒暖差はもちろんストレスでも急変動が起きやすものです。

なので、この冬は寒暖差＋α、ストレスという点にも意識した行動が大切です。

車の運転は神経を使う分、知らず知らずストレスを感じている状態です。

寒い車に乗って急に運転し出すより、車内が少し温まってきたら運転するという感じで気持ちに余裕を持って行動するだけで、突然のリスクを大幅に下げる事ができます。

もうご存じの方も多いので省きましたが、お風呂の脱衣所等も血圧サージが起きやすいスポットなので要注意です！！！