気温差に耐えられる身体を作っていきましょう！！！

 ここ数年、この気温差が非常に激しくなっています。

この四季の移り変わりの時期は昔から気温差から体調を崩しやすいと言われていますが、上記の件から季節関係なく気温差の激しい日が続くと身体の不調を訴えるお客様が増えてきます。

そこに更に追い打ちをかけているのが、現代の環境なのです。

家庭、職場、電車、お店等など・・・、どこにいてもエアコンのきいた快適な環境になっています。

これでは人間の身体が持っている「体温調節機能」の働きが鈍くなってしまいます。

運動しないと筋肉が衰えるように、自分で体温調節しないとその機能も衰えてしまいます。

改善策としては、 冷暖房に頼るのをやめてみる事です。　

自宅以外の環境では調整は難しいので、せめて自宅にいる時は冷暖房をなるべく使わないもしくは設定温度を調整して「体温調節機能」を使ってあげることです。

※　上記のやり方は必ず無理がない範囲で少しづつ慣らすように行ってください。　「体の為と・・・」我慢して行う事で逆に体調を悪化させてしまう場合もあります。

この「体温調節機能」を活性化させるのに1番なのが運動です。

夏ならば、少し運動するだけでも汗をかきますよね？「汗をかく＝体温調節機能を使っている」という証拠。

最近の子供は冷暖房完備の環境で育っているせいか、汗をかけずに顔が真っ赤になる子供が増えているそうです。

冬だと、体を動かして暖かくなりましょう。体を温めておくと、基礎代謝もアップします。

体で熱を作ってくれるのは「筋肉」です。　

運動で筋肉量がアップすれば、それだけで冷えにくい体に変化します。

女性に冷え性が多いと言われている要因の1つにこの筋肉量も影響があると言われています。

体温調節機能をしっかり活性化させて、これから続く気温差の激しい日々に耐えられる身体を作りましょう！！

足首の硬い人はこのブログ必見です！

足首が硬くなってしまう原因は筋肉が緊張していたり、硬くなっていることが関係しています。 つまり、筋肉が硬いと関節などを動かしにくくなります。

筋肉を見ていくと、腓腹筋とヒラメ筋という大きな筋肉がふくらはぎには走っているのですが、これがアキレス腱となり踵に付着しています。

ふくらはぎの筋肉を柔らかくすることで足首の硬さを軽減することが期待できます。

足首が硬くて困る事なんてそんなにある？？　　そこまで気にしなくてもいいのでは？？

と軽く思われている人も多いと思いますが、大きな間違いです。

スポーツを行っている人であれば足首の捻挫などの怪我を誘発してしまうリスクが高まりますが、

まず1番怖いのが足首が硬いと土踏まず部分のアーチが失われていき、偏平足になる可能性が一気にあがります。

偏平足になってしまうと体のさまざまな部分に負担がかかり痛みが伴ってしまうこともあります。

それだけではありません。

偏平足のまま歩いてしまうとふくらはぎを使わない歩き方になり、ポンプの役割を低下させ、血流が悪くなってむくみや冷え性を誘発します。

２つ挙げましたが、これだけでも十分リスクは高いのです。

他にも上げれば、しゃがむ行為が困難の為、腰に余計な負担をかける姿勢を無意識にとる事から腰痛リスクも高まります。

つまり、足首を柔らかくする事が健康には必須なのです！

足首を柔らかくすることで得られるメリットは怪我の予防や血流促進、運動能力の向上などがあります。

私も恥ずかしながらかなりキツメの捻挫をした際に靭帯を断裂してしまいました・・・・。

今思えば、もっと足首の柔軟性があれば、捻挫レベルで済んでいたのかもしれません・・・。　

難しく考えず簡単なストレッチを習慣づけましょう！

足首の柔軟性を高めるストレッチに足首を回す方法があります。

まずは、椅子に座り、片方の足を膝から曲げ、もう片方の太ももや膝の上に乗せます。

その状態で足首を時計回りに10回ほど回し、今度は反時計回りに回します。

ストレッチ効果を上げるワンポイントアドバイス

指間を広げるという意味合いでもできる方は、上記のポジションから自分の手の指を足の指の間に入れ込む事で、このストレッチがさらに効果的になります。

お風呂の中、テレビ見ながら等々、是非習慣にしてみてくださいね！

　私長尾が1年以上自分自身の身体で試して、これなら自信を持ってお客様にオススメできるという商品を11月より販売致します。

　プラセンタドリンクも様々です。　ここの会社はプラセンタ配合の化粧品を中心に様々な美容・健康商品を扱っています。

　正規代理店はほぼエステサロンが多いのですが、当店はリラクゼーションですので、今回長尾が自分のお店で取り扱いたかったのが今回紹介する「激」です。

　まずこちらに入っている全成分がこちらです。

　還元麦芽糖水飴、果糖ブドウ糖液糖、蜂蜜、リキュール、豚プラセンタエキス純末(プラセンタエキスとして20％）、ナルコユリエキス、麦芽エキス、高麗人参エキス、ガラナエキス、

　クコの実エキス、ニンニクエキス、ショウガエキス／トレハロース、環状オリゴ糖、酸味料、安定剤（ペクチン）、香料、保存料（安息香酸Na）、香辛料、乳酸Ca、V．E（大豆由来）、

　ナイアシン、パントテン酸Ca、V．B6、V．B1、Ｖ．B2、葉酸

　「激」の安全性

　JHFA（ジャファ）認定商品。

哺乳動物の胎盤、満期の胎盤、加熱殺菌、プラセンタエキス純末含有量が表示以上、等の事項において、品質規格審査に基づいた審査にパスしている数少ないプラセンタドリンクです。

他のプラセンタドリンクと「激」の違い

寿康美株式会社が取り扱うプラセンタドリンク

激は、プラセンタ(豚由来の胎盤エキス)の含有量業界Ｎｏ．1

　　　　＝効果効能も類似商品とは段違いです。

・疲労回復、新陳代謝促進＝若返りに繋がる
・リンパ球の数が増える＝風邪を引きにくくなる
・ホルモンバランスを整える＝皮膚トラブル

健康トラブルの改善

・血行代謝が上がる＝冷えの改善に
・デトックス効果、むくみ解消効果

他のプラセンタドリンクとどう違うの？？？

　プラセンタの効果はどれも同じ？と思っていませんか？？　　全く違います！！！！

　各メーカーで価格も違えばその効果にも大きな違いがあるというのが事実です。

　その他のメーカーと圧倒的に違う点が、具体的にはプラセンタの効果を発揮する＜「活性ペプタイト」という有効成分の違いです。

　激はその活性ペプタイトが吸収しやすいサイズで抽出したプラセンタの、さらに「上澄み」のみ（大変品質が高く効果的な部分）を２０％も配合＋血行促進作用の高い有効成分を加えているので、たったの２０mlで内側から体をサポートできるのです！　

身体や肌のトラブルは、血流の悪さも大きく関係していますから、「飲む」ことによる内側からの吸収によって、プラセンタが持つ「毛細血管の再生作用」を最大に発揮し、美容と健康トラブルを根本からケアする！

　「激」の価格と飲み方

　1本　500ml　　￥13,200（税込）

　当店オリジナルトライアルパック　　20ml×3個　　　￥1,650（税込）

飲み方

　　1回20mlとなります。　　それ以上飲んでいただいてもかまいません。

　　どのタイミングで飲んでもかまいませんが、ベストなタイミングは、空腹時、入浴前がオススメです。

　　空腹時、人間は体内に入ってきたものを吸収する作用が大きく働きます。　この作用を利用する事で、激の成分を効率よく吸収させます。

　　また冷えで悩んでいる方なら入浴前に飲むことで、お風呂の温浴効果の相乗効果で一気に全身の血流を促進させることが可能です。

　　効果な栄養ドリンクの為、少しづつ飲みたいと考えてしまいがちですが、最初の数日は朝20ml、夕食前20ml×2くらいから初めて頂くのを推奨しております。

　　効果を実感できれば、1日20mlで十分です。

　　特に疲労感やお肌トラブルの悩みが深い人は上記の飲み方もしばらく続けてください。

トライアルパックについて

　　これは当店がまずは3日間お試して下さいという想いから特別にご用意した激3パック入りの商品です。

　　毎日1パックで3日間ですが、上記でも書いたお悩みの深い方は、1日1パックの3日間では実感しにくい可能性もありますので、「激」の効果をしっかり試したいお客様は、トライアルセットを

　　２～３セット使い、1日に飲む量を増やして頂くの事をオススメします。

激購入時の注意事項

　こちらの販売会社はネット販売を一切禁止されています。

　現在、転売目的でネットでも購入できてしまいますが、正規取り扱い代理店での購入をオススメします。