気が緩んでいる時こそしっかりと！！！

「免疫力」 一般的に体温が1度下がると免疫力は30％減 逆に1度あげると一時的ですが、免疫力が5～6倍に上がる

と言われています。

とは言え、ネットで検索していても、身体の体温を上げる方法として、マッサージに行きましょう！なんて書いてあるサイトさんはほとんどありません。

王道ですが、入浴・食生活・運動・衣類による体温調節を見直しましょう的な内容がほとんどです。

もちろん間違っていないので当たり前なのですが・・・・。

ここはリラクゼーションのブログなので、ここはやはり自分達が提供できる方法でのご紹介をさせて頂きます！！  

まず、体温を上げるには、血液の循環がよくないといけません。

では血液の循環を良くするには？ これは血流を送るポンプの役目もしている筋肉が柔軟でないといけません。

お医者さんが「肩こり＝血流の流れが悪いから」というのもそういう点からです。  

つまり、普段肩が凝るという人の多くは血流の流れが滞っている可能性は大です。

全身へしっかり新鮮な血液を送ってくれる筋肉を良い状態でキープする為にも是非、整体やマッサージ、足ツボといった療法もオススメします！！！

 未知なウイルスだけに、マスク、手洗い等外からの対策だけでなく、身体の血流促進や自律神経のバランスを良い状態にするというアプローチも是非取り入れてみて下さい！！！  

当店のお客様にはこの時期

　「思い当たる事ないけど、身体がしんどい・・・・」

　　そういう理由でご来店される方が多くなります。

　これ、もしかしたら「寒暖差疲労」の可能性大です！

　説明すると、暑い時には汗をかくなど、人間には外気温に合わせて体温を調節する機能が備わっています。

　これを正常に機能させるには当然エネルギーが必要となります。

　という事は、気温差が激しければエネルギーの消費も激しくなりますので体は疲れてしまいます。

　こうした結果溜まった疲労が身体の不調を招く事を、寒暖差疲労と呼びます。

　寒暖差疲労が起きやすくなる気温差は、5度以上といわれています。

　5度の気温差がポイントです！

　季節の変わり目やエアコンのきいたオフィスの出入常に気温の変化にさらされている現代の日本人は、上記でも書いた消費エネルギーがフル回転している状態です。

　特に昨今は異常気象による寒暖差も激しいため、寒暖差疲労の常態化が懸念されているのです。

　もし、気温差の激しい箇所の出入りが多く、最近身体の倦怠感が続くという方は、疲労改善という意味ではマッサージも効果的ですが、この5度の温度差という点にも注意してください！

　まずは予防・改善です！！！