さっそくPayPay効果出てます！！

前回と同じく9月は予想通り、PayPay３０％還元を活用されるご新規様がすでに数名来てくださっています。

予想通りというか、お客様とお話していると

「ほんとはいつも行ってるマッサージ店があるけど、今月はPayPayあるから違うとこでマッサージしてもらおうとここに来たんです～（笑）」

という理由の方が多いです。

皆さん少しでもお得にケアしたいので、それも全然アリですね！！！！

それでも嬉しい事に、今回だけと思っていたお客様の中には

「しばらくはこっちに通ってみます！」

と次回予約をして帰られるお客様も多いのです！

これは前回の時も同じケースがあったのですが、やはりお客様はここは何か他とは違うなと感じてもらえているようです。

その理由が技術なのか、接客なのかはお客様によって違うと思いますがやはりお金を払う以上はどんな方でも何かしら結果を求められます。

こういうキャンペーンはそんな今現在違う所に通っておられるお客様にほぐし家新風堂がどんなお店なのかを知ってもらえるとても有難いキャンペーンです！

まだキャンペーンも始まったばかり！

自分はいつも行っているお店あるからな～という方も是非お得なこのタイミングを利用して他はどうなんだろうというのを是非知って頂ければと思います♪

※　当店では強引な予約の強要はございませんので1回きりの利用で大歓迎です！

明るいスタッフ達ばかりなので、初めての方も緊張せずに気軽に身体の疑問や家庭・仕事の愚痴でストレス発散！などなど当店をご活用下さい！

人が大勢集まる所を避けるのは、もう必須だと認識されている方も多いはず。

今年のGWは出かける人も多い反面、怖いから自宅で過ごす方も多いと思います。

でも極端に家から一歩もでない！というのは、過ごし方によっては気を付けなければいけません。  

というのが、人間は1日筋肉を使わないと１％の筋肉が落ちると言われています。

これは高齢者の人に限らずの話で、 実際にデンマークの研究で、20代と60代のモニター数十名で足を固定した状態で2週間いてもらい、どこまで筋肉の数値が変わるかを実験されたそうです。

結果として、筋肉は20代で28%、60代で23%低下することが明らかになった。

筋肉量は20代で485g減少し、60代で250g減少したそうです。

１％と言われていたのが、それ以上落ちていたのもびっくりです。

これの怖い所が、元の状態に戻すのには、筋力トレーニングを3倍以上の時間が必要という結果報告なのです。

つまり、2週間で落ちた分を3倍の6週間頑張って筋トレして、やっと元に戻せるという事です。  

これがよく医師がご高齢の患者さんに「絶対こけないで！（骨折しないで）」と伝える理由なのです。  

入院期間分のトレーニングの3倍の期間トレーニングは、その方の年齢や状態によっては無理な場合もあります。

  と、前置きが長くなりましたが、自宅からあまり出たくないという人でも、自宅でできる簡単な筋トレでかまいませんので、なるべく1日何もしないという状態は避けて下さい。  

どこを筋トレするの？と困った方は下半身（足腰）の筋肉を鍛えてあげて下さい。

人体の筋肉の70％は下半身にあります。

肩こりの人ほど腕の疲れは見逃し厳禁！

知っている様で知らない方が多い、肩こり、首こりと関連深い、肩こり、首こりと関連深い腕の疲労（凝り）

なぜ腕の凝りが肩こりや首こりと関係あるの？？？

実はめちゃくちゃ沢山あるのですが、今日はポイントを絞ってお伝えします！

  腕、特に肘から下にかけて伸びている筋肉があるのですが、ここがコリ固まってくると腕の筋肉が原因で肩が内旋しやすい（内側に巻き込む）状態になりやすいのです。

つまり、腕が凝る➡筋肉が収縮を起こす➡肩を内側に引っ張る➡猫背の状態になりやすい こういう連鎖が起きるのです。

実際に腕を内側にわざとねじってもらうと、肩が内側に入って猫背になるのを実感できると思います。  

姿勢の歪み（猫背）も腕だけが原因ではない為、最初にめちゃくちゃ他にも・・・と前置きしたのです。

一気に書くとごちゃごちゃしちゃうので、その辺りも少しずつブログでお伝えしますね！  

ただ、自宅でのメンテナンスとして、ストレッチやマッサージをされている方なら是非、今日からでも腕のストレッチも加えみて下さい！

やり方も沢山ありますが、1番簡単なのが、片方の手でもう片方の手の平を反らすストレッチ！

腕の手の平側の筋肉がグ～～～と伸びているのを感じながらゆっくり伸ばしてください。

同じ理屈で手の平を逆手にして壁に当てて伸ばすのも楽チンですよ～～♪  

ストレートネックと言われた。もう首コリは諦めないとダメなの？

お蔭様でご紹介等で毎月多くのご新規様がご来店くださいますが、

数年前から  

「〇〇でストレートネックと言われた」

「自分はストレートネックだから凝るのは仕方ないんです・・・」

 と、なぜ身体の凝りがこうなったのか？という点よりストレートネックだから仕方ないという風に、ストレートネックが1番の原因に勘違いされている方が多いのです。

順番的には骨格の歪み（猫背）の状態が癖づいてるからストレートネックの状態になっているのです。

 もっと細かく見ていけば、骨盤とかその範囲は広くなるのですが、もしあなたが自分はストレートネックだと思われるなら、恐らく今、頭を左右見たり、上見たりするとその可動域の狭さ、もしかしたら痛みを感じる人もいるかと思います。  

そんな方に試して欲しいのですが、   まずほぼ10割に近い方が方が内側に巻き込んでいると思います。

なので、まず腕を外旋（軽くで良いので外側に捻って下さい。次にその状態で肩甲骨が寄る様に胸を張ってみて下さい（これも軽くでOKです）

  これだけで、すでに頭の位置が少し後ろに移動したのが自分でもわかると思います。

  最後にその状態でさっきみたいに頭を動かしてみて下さい。  

どうですか？？？  

さっきより動かしやすい！ 人によっては さっきは痛かったのが痛くない！ という方も多いはず。  

これで痛みや可動域が変わったのなら、どこかでそう言われても不安ががる必要はありません。   身体のケア、普段からの姿勢の意識等、是非意識してみて下さいね！  

ストレートネックと言われたからもう仕方ないと諦めていませんか？

ストレートネックって言葉は昔からあるのですが、数年前から病院・接骨院・TVの健康番組等で、このストレートネックという言葉が良く使われてきたせいか随分浸透しているように感じます。

「ストレートネック」という俗称もスマホの普及に伴い当店のお客様も「〇〇でそう言われた・・・」と良く耳にするようになりました。

ただちょっと待ってください！　

その痛みストレートネックだけのせいではないかもしれません。

ストレートネックは大抵が猫背などの背骨の歪みから生じているので、首だけが悪いのではないのです。

今首が痛い。

この角度までしか首が痛くて動かせない。

そんな方は一度、骨盤を立たせるように（座った時にお尻の骨で硬く感じる箇所。坐骨と言われる部分を意識して真っ直ぐに立てます） そこから巻き込んでいる肩を後ろに反らせます。

肩甲骨を寄せるイメージです。

この姿勢ができると、必然的に頭の位置も骨盤の上にきているのが実感してもらえると思います。

どうですか？？　　

その状態で首をさっきと同じ様に動かした時に、感じていた痛み、可動域に変化が起きていませんか？？

つまり、変化が出た方は首が原因というより、それを支えている筋肉の硬直、背骨の歪みが原因で首に痛みが生じてる可能性があります。

という事は・・・・、

ツライと感じる首や肩だけマッサージなどに行っても、すぐに元に戻るか、何も変わらないという事にも繋がります。

姿勢の歪みには様々な筋肉の硬直が関係しています。

部分的なほぐしでなく、しっかり関連性まで考えたお店でのケアをオススメします！

自宅でのケアも同様で、ツライとこだけマッサージするのでなく全身のマッサージ、全身のストレッチもオススメです！！    

肩こり・首コリと腕の疲れは比例します！

今日は皆さん意外がられる腕と肩こりの関係について。

肩こりの要因は挙げ出せばキリがないくらい複雑ですが、その中に腕の疲れも大きい要因の一つです。

PC作業、スマホの操作等、肩が巻き込む姿勢もあるのですが、人間の腕は個人差はありますが7~8キロあると言われています。

つまり肩周りの筋肉はこの重い腕を支えないといけない訳です。

医学的根拠はないですが、撫で肩の人の方が肩が凝りやすいと言われるのもこれが原因では？とも言われるくらいです。

肩甲骨から腕の骨に繋がっている筋肉も沢山あります。

ご自分のケアとしてオススメなのが、お風呂とか空いた時間でもかまいませんので、自分で自分の脇の周りを揉み解す方法。

最初は少し痛いかもしれませんが、ゆっくり解してあげるだけで、肩甲骨の可動も良くなるので、オススメです！ 是非お試しください♪    

お店がありすぎるとどこに行けば良いのか迷いませんか？

私は仕事柄、自分がどこかのお店に行ってお客の立場の時は接客や提供するものに対してかなりシビアな人間です。

なので、自分が凄いと感じた従業員さんのいるお店は一瞬でそのお店のファンになってしまいます

なので、逆も多いのですが・・・・。　　　つまりは単純な人間って事です。

でもこれってすごく大切で自分のお店、そこで働くスタッフの意識が低いと私みたいな人間はもう2度と来店してくれなくなるという事です。

でもそれを従業員に意識させてしまえば、緊張感漂う空間になってしまうので、まずは自分が見本となれる様に常に意識しています。

現在当店で働いてくれているスタッフは全員プロ意識が高く、ご来店下さったお客様の要望に全力でお答えする施術を提供できているものと自負しています。  

だからこそ、お客様も「ほぐし家新風堂」のファンになって下さっているのだと思っています。

滋賀も同業のお店がこの数年で一気に溢れかえっています。

周りではコロナでお客様が減ったと聞きますが、その中でも当店はおかげ様で右肩上がりの成長をさせてもらえています。  

その理由として自分なりに考えたのが、選択肢が増えたからこそお客様も比較対象がしてもらいやすくなっていると思っています。

私自身近隣の競合店には視察に行きますが、技術力だけならそこまで大きな差はないと感じます。

でも細かいところをチャックしていくと、うちのスタッフ達のレベルの高さは自慢できるくらいです。

沢山お店が増えているからこそ、是非当店と他店を比べて頂きたいです！！！

頭の不調でお困りの方へ

頭痛も色々な種類がありますので、一概にすべて凝りと関連づけるのは危険ですが多くの方が頭痛でツライ時は薬や近くのマッサージ屋さんに行くという方が多いのではないでしょうか？？？

当店でも頭痛を理由に来店されるお客様は多く、やはり首・肩の凝りがツラいというお声が多いです。

しかし、この頭痛をなんとかしたい時に1番大切なのが肩甲骨や骨盤・股関節といった身体の軸となる部分なのです。

凝りからくる頭痛は大抵姿勢の悪さから余計な箇所に負担がかかり、結果として首・肩の凝りが起きています。  

つまり、肩甲骨の可動の悪さ、股関節の可動の悪さが姿勢の歪みを引き起こしているのでここの可動をどれだけつけてあげれるかで、改善・持続性が変わってきます。  

是非皆さんもツライ箇所だけなく、それ以外のもっと大切な箇所に目を向けて、普段から行うストレッチも行ってもらうと効果的ですよ！  

今年の疲れは今年のうちに！！

少し早いですが、あっという間に12月も終わりそうなのでブログにしました！！

おかげ様で当店ではコロナの影響はそこまで受けずに1年を過ごせそうです。

有難い事に逆に忙しくさせてもらえて感謝しています。

コロナ対策に取り組みそれをお客様にもしっかり発信していく。

単純な事ですが、そういう積み重ねが結果としてお客様の安心感に繋がり、コロナ渦でも多くの方がご利用下さったのだと思っています。

本音は滋賀県でも200人を超える時期は、もう誰が感染してもおかしくないと不安でもありました。

また今後も第6波が懸念されている中、まだまだ安心はできません。

自分の中では今年に新しい店舗を出店と考えていただけに、ここまでコロナの影響が大きくなるとは思わず慎重になりすぎたと反省しています。

それでもこの1年を振り返って、そんな中でもこれだけ多くのお客様にご利用頂けた事はとても自信がつけれたと思っています。

実はもうすでに次の店舗出店に動いているのですが、現状予定では来年秋ごろを予定しています。

当店としても初の2号店となりますが、不安もありつつかなりワクワクもしてます！

きっと新しいスタッフとの出会い、新しいお客様との出会いと来年は多くの縁が生まれると思いますので今から楽しみです♪

現状の候補地が本店の愛知川店からは少し遠くなってしまうのですが、是非お近くにお立ちよりの際は立ち寄って頂ければ幸いです！

またブログでも進展報告していきますので、宜しくお願いします！

12月予約状況

12月もおかげ様でかなり予約が埋まり出しています！

特に土日はペアでの予約がかなり難しい状況です。

毎年、この辺りで疲れ出るだろうなと早めに予測ができる場合はお電話・ネット予約での事前予約をオススメします！

簡単肩こり解消！ここほぐれないとスッキリしない！！

滋賀県　愛知川でリラクゼーションサロン　エリア口コミ数NO１　「ほぐし家　新風堂」です。

さて、皆さん悩みの方も多い肩こり、肩こりと言ってもその原因は多岐にわたるので、どの部分の悪影響が強いのかを知る事も大切です。

ただ、どれも共通して言えるのが「肩甲骨の可動の悪さ」 ざっくりいうと、

肩甲骨には　

肩甲挙筋・菱形筋・大円・小円筋　

と言った肩甲骨の可動にかなり影響を与える筋肉があります。

もちろん肩甲骨には他にも僧帽筋という大きな筋肉も影響を与えていますが、私は先程の3つの筋肉を意識してケアさせてもらうと同時にお客様にも この3つの筋肉の重要性をお伝えしています。

例えば自宅ケアでストレッチをされる場合でも、この3カ所をしっかり伸ばす事で、普段凝りが原因で血流の流れの悪い方も一気に血が流れる感覚を感じるのではないでしょうか？？

もし、あなたがマッサージや整体、カイロ・エステなどのリラクゼーションサロンを探していてどこがいいかな？と判断に悩む時に、この3箇所をしっかりほぐす施術者さんはそれをわかっている人と思われます。

これは実際にその人の施術を受けてみないとわからないですが、1つの判断基準にも使えます