2026/03/14
寒暖差疲労にご注意ください
春先は暖かい日と寒い日が交互に訪れ、1日の中でも気温差が大きくなりがちです。
このような気温の変化が続くと、自律神経がフル稼働し体が疲れやすくなる状態を「寒暖差疲労」といいます。
寒暖差疲労が起こると、
・体がだるい
・肩こりや頭の重さ
・疲れが取れにくい
・眠りが浅い
などの不調が出やすくなります。
予防としては、
✔ 首・手首・足首を冷やさない
✔ ぬるめのお風呂にゆっくり入る
✔ 軽いストレッチで血流を促す
など、体を温めて自律神経を整えることが大切です。
25日より導入スタートの頭部の緊張をゆるめる「頭部カッサ」や全身の巡りを整える施術で、寒暖差による疲労ケアもおすすめしております。
「なんとなく体が重い」「頭がスッキリしない」という方は、ぜひ一度体をゆるめにお越しください
季節の変わり目こそ、体のメンテナンスを大切にしていきましょう。