2021/02/07
肩こりについて
スマホを使う人が増え、H25 国民基礎調査でも、男性・女性共に身体に感じる自覚症状のTOP３に入っています。
スマホ以外でも肩こりを引き起こす要因は多々あります。
長時間のデスクワーク、運動不足による筋力の低下などによる姿勢の歪みも大きい原因の1つです。
綺麗な姿勢でスマホを使うのは難しいですね。
スマホを操作する時は大抵の方が首を下に傾けて、両手を90度に曲げ、肩関節から下部分、腕の筋肉だけで操作をします。
この状態を長時間続ければ、当然首・肩周りの緊張・眼精疲労・腕の疲労に繋がります。
肩こり＝肩の疲れではなく、上記の様な様々な要因が重なって、結果「肩こり」になっているのです。
当店の様なリラクゼーションサロンでのケアも大切ですが、自宅でのストレッチもできるだけ取り入れて頂くとケアした後の良い状態を長く維持していく事も可能です。
当店では施術後のアドバイスもさせて頂いておりますので、自分だったらどんな事に気をつけたらいいのか？
どういうストレッチがオススメなのか？ 遠慮なく担当スタッフにお聞きください♪