梅雨入りと身体の不調

皆さんもなんとなく気付いておられる方も多いのですが、梅雨と体調の不調はとても関連深いです。

①　低気圧の影響

②　気温の寒暖差

③　「湿邪」の影響

ザックリですが、この３つが要因しています。

③番目の「湿邪」って何？？　と初耳の方も多いはず。

湿度が高いと身体の代謝も下がるので、その余分な水分が身体に悪影響を与えてしまうのです。

普段はあまりサプリもオススメしないのですが、夏バテを防ぐ為に栄養をしっかり摂るのは必須です。

でも全然食欲湧かない・・・。　そんな日も多くなるのが夏、梅雨の時期。

そんな時はサプリに頼っても問題ありませんのでしっかり栄養を身体に与えてあげましょう！！

それと必ず天気の良い日は日光を身体に浴びるのもお忘れなく！！！

その不調、梅雨の時期からひどくなっていませんか？？