以外としていない？？肩こり首コリに必須セルフケアとは？

おそらく皆さんたまにしているという方は多いケアです！

それは・・・

そんなのしょっちゅうしているよ～～～という方はどこまで丁寧に反るストレッチしていますか？？

指1本1本まで丁寧に反らしていますか？？

凄く単純で簡単なことですが、意外とここまで毎日しているという方は少ないのも現実。

なぜ毎日を推奨するのか？

私達は毎日生活を送る中で「握る」「前かがみになる」「手先をよく使う」という風に普段の生活の中に反らすという動作がほぼありません。

だからこそ毎日行うメリットがあるのです。

負担をかけてしまった分、それをできるだけその日に解消しておくというイメージです。

例えば皆さんマッサージやエステなど溜まった疲れを解消しにお店に行く方も多いと思います。

どんどん値上げするお店が増える中、そういうお店に行くお金も節約したくなるものです。

そこで大切になるのがセルフケア！

これをしっかりするだけでも月2回行ってたのが1回でも十分な身体になったり、月1回の人が2～3か月に1回になる人もいます。

商売っ気ないな～って思われるかもですが、こういう仕事していてやっぱり嬉しいのって自分の施術でお客様から

「これまで〇日にちしかもたないから、マッサージにもしょっちゅう行ってたのに最近では行くのも忘れるくらい楽になってるの！！！」

この言葉って本当にモチベーションあがるものです。

世間には色んなお店がありますが、回数券販売で凄いスパンでずっと通わせるお店も多いです。　是非そういうお店に頼らなくても良い身体を作っていきましょう！！！

肩こり首コリのセルフケアにはこの意識が必須！ 肩こり・腰痛でお悩みなら愛荘町のほぐし家新風堂