2025/06/21
骨盤ベルト、サポーターなど【楽】というだけで使い続けていませんか？
最近、ＳＮＳで見かけた骨盤ベルトですが、締め付ける事で骨盤を立たせて楽な状態が作れるという動画をよく目にします。
使用者も
「腰が楽！」
「背が伸びる！」
なんて驚きの声をあげるのですが実はそのベルトでなくてもドラッグストア等で売っている2段階の固定ができるタイプなら似たような結果が出ます。
つまり多くの人が腹筋、背筋が衰え骨盤をしっかり支える事ができず腰や他の色々な箇所に負担がかかっているのです。
いわば、骨盤ベルトは一時的な人工の筋肉をつけるものと思ってください。
締め付けが強い膝のサポーターも同じ理屈です。
必要な場面でベルト、サポーターを使用するのはオススメですが日常生活レベルの動作の時までそればかりに頼ってしまうと元々あった筋肉まで落としてしまいます。
私も骨盤ベルトやサポーターは持っていますが、必要な時以外は使いません。
なので腰や膝に負担かけたくない時用に１つは持っておくのはとても良いと思います。
必要な時だけ使用する。
ここだけは気を付けて使って頂ければと思います。