2020/11/14
当店のお客様にはこの時期
「思い当たる事ないけど、身体がしんどい・・・・」
そういう理由でご来店される方が多くなります。
これ、もしかしたら「寒暖差疲労」の可能性大です！
説明すると、暑い時には汗をかくなど、人間には外気温に合わせて体温を調節する機能が備わっています。
これを正常に機能させるには当然エネルギーが必要となります。
という事は、気温差が激しければエネルギーの消費も激しくなりますので体は疲れてしまいます。
こうした結果溜まった疲労が身体の不調を招く事を、寒暖差疲労と呼びます。
寒暖差疲労が起きやすくなる気温差は、5度以上といわれています。
5度の気温差がポイントです！
季節の変わり目やエアコンのきいたオフィスの出入常に気温の変化にさらされている現代の日本人は、上記でも書いた消費エネルギーがフル回転している状態です。
特に昨今は異常気象による寒暖差も激しいため、寒暖差疲労の常態化が懸念されているのです。
もし、気温差の激しい箇所の出入りが多く、最近身体の倦怠感が続くという方は、疲労改善という意味ではマッサージも効果的ですが、この5度の温度差という点にも注意してください！
まずは予防・改善です！！！