夏の冷えには要注意！！ 身体の冷えと聞くと、冬をイメージしがちですが、 冬より夏の冷えの方が深刻です。 なぜならば、冬は冷えるからとストレッチしたり、暖かい服装温かい飲み物 と気を使いますが、夏には寒いイメージがない為 […]
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アキレス腱の硬さから見るリスク 皆さん知っているようで、あまり気にされていない方が多い箇所に足首の硬さ（アキレス腱の硬さ）があります。 アキレス腱はふくらはぎにある腓腹筋・ヒラメ筋が合わさって腱となり、踵 […]
足首の硬い人はこのブログ必見です！ 足首が硬くなってしまう原因は筋肉が緊張していたり、硬くなっていることが関係しています。 つまり、筋肉が硬いと関節などを動かしにくくなります。 […]