オススメ

歩き方を考える
雨の日は転倒しないように歩き方も意識しましょう! この暑い夏に雪道を歩くコツを紹介するのもおかしな話ですが、これは雨の日にも活用できるので是非参考してください!  という訳で今日はいつも書いている身体の事に少し関連付けて […]

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老化を知るには握力を知る!   
あなたの握力はどれくらいですか???   年齢と共に筋力は落ちてしまいます。 普段から筋トレや運動をされている方と全く運動をされない方とではその衰え方もかなりの違いがあります。 自分は今どれくらい筋力が落ちてい […]

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熱中症対策の水分補給はしっかり選びましょう!!!
何で水分補給するのかをしっかり考えましょう! 明日から6月です。 今年は梅雨入りが早かったですが、明けは例年通りという予測だそうです。 梅雨があければ、夏の暑さも本格的になってきます。 皆さん熱中症対策に水分補給はもう誰 […]

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サポーター選びを考える(腰痛編)
  腰痛防止のコルセットやベルト選びはどうされていますか?? 今回は腰痛です。 腰痛はサポーターというよりコルセット、ベルトという言い方の方が適していますね。   恐らく使用されている方のほとんどがそ […]

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血管年齢について
血管年齢ってご存じですか??   昔メディアでも良く血管年齢について、特集を組まれてました。 冷えや、肩こりなどの改善にマッサージや整体に行かれますが それを、もっとよくする為には、血液の流れを良くする サラサ […]

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